হাত ধোয়ার আবার নিয়ম কী!

মহামারি করোনায় গত কয়েক দিনে মৃত্যু ও আক্রান্তের সংখ্যা আগের চেয়ে অনেক বেড়েছে। দীর্ঘ একটি বছর বিশ্ববাসী করোনার সঙ্গেই বাস করছে।
আর এই এক বছরে ভয়াবহ করোনাভাইরাসে মারা গেছে ১৩ লাখের বেশি মানুষ।

সেই শুরু থেকে বিশেষজ্ঞরা বলে এসেছেন, করোনাকে রুখে দিতে প্রথমে প্রয়োজন জীবাণুমুক্ত থাকা। বিশেষ করে মাস্ক ব্যবহার ও হাত পরিষ্কার রাখা। কারণ, কারণে-অকারণে আমরা দিনে হাজার বার নাকে-চোখে-মুখে হাত দেই। যার থেকে করোনার জীবাণু আমাদের দেহে প্রবেশ করতে পারে।

হাত পরিষ্কার-জীবাণুমুক্ত রাখতে হলে নিয়ম মেনে হাত ধুতে হবে। অনেকেই ভাবেন, হাত ধোয়ার আবার নিয়ম কী! আছে তো, বিশেষজ্ঞরা বলেন, হাত ঠিকমতো জীবাণুমুক্ত করতে সাবান –পানি দিয়ে পুরো ২০ সেকেন্ড হাত ধুতে হবে। কিন্তু সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে বেশিরভাগ মানুষই ছয় সেকেন্ডের মধ্যেই হাত ধোয়া সেরে ফেলেন।

এতো অল্প সময়ে ধোয়ার ফলে হাত ঠিকভাবে পরিষ্কার হয় না। কীভাবে হাত ধুলে করোনা ভাইরাসসহ রোগজীবাণু দূরে থাকবে জেনে নিন:

• প্রথমে পানি দিয়ে হাত ভিজিয়ে সাবান নিন। লিকুইড সোপ ব্যবহার করলে আধা চামচ পরিমাণ নিলেই হবে

• দু’ হাতের অপর পিঠেও খুব ভালো করে সাবানের ফেনা ঘষে নিন

• আঙুল ও নখের মাঝের অংশ খুব ভালো করে ঘষে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন

• হাত ভালো করে মুছে শুকিয়ে নিন

• হাত কোমল আর মসৃণ রাখতে এবার ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে নিন।

বাইরে থাকলে সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতে না পারলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন। এক্ষেত্রে স্যানিটাইজার দিয়ে পুরো হাত ভিজিয়ে নিন।